Il Wellness Index è un indice basato su un questionario creato per valutare il tuo stile di vita e suggerire azioni per migliorare il tuo benessere.
Rispondi alle semplici domande che seguiranno, seguendo le istruzioni visualizzate sullo schermo.
Alla fine, otterrai un punteggio e dei suggerimenti utili a migliorare il tuo benessere, che riceverai via email all’indirizzo fornito.
I risultati non hanno un valore diagnostico né clinico. Per avere informazioni cliniche sul tuo stato di salute rivolgiti al tuo medico.
Il Wellness Index è stato sviluppato sulla base di questionari adottati dalla comunità scientifica e la sua validità è stata confermata da uno studio peer-reviewed pubblicato su una rivista accademica. Copyright: Prof.ssa Daniela Lucini – Professore Ordinario Università degli Studi di Milano.
Il questionario è completamente anonimo. I dati raccolti potranno essere oggetto di pubblicazioni scientifiche. L’utilizzo dei dati personali raccolti dal Sistema è regolato dalla informativa privacy disponibile qui.
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NB: il Fumo non viene incluso nel calcolo del Wellness Index.
Più tempo passa e più saranno i vantaggi. Fai attenzione ai momenti particolarmente difficili in cui aumenta la voglia di riprendere: basta una sola sigaretta per ricascarci! E se per qualche ragione dovesse succedere non gettare la spugna, non è tutto perso. Ora sai di poter smettere e scoprirai anche come non ricascarci.
NB: il Fumo non viene incluso nel calcolo del Wellness Index.
Smettere di fumare è difficile, ma sicuramente possibile. Hai mai provato a pensarti come un ex-fumatore? E’ un buon modo per iniziare a smettere! Occorre poi volontà, e – se non fosse sufficiente – esistono centri specialistici in grado di aiutarti.
NB: il Fumo non viene incluso nel calcolo del Wellness Index.
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Alimentazione corretta e giusta dose di attività fisica saranno alleati preziosi per mantenere questa tua caratteristica positiva.
Per essere certo/a prendi un metro da sarta e misura la tua circonferenza vita all’ombelico.
La misura della circonferenza addominale infatti, è un parametro molto semplice ma che correla molto bene con il rischio di varie patologie croniche; infatti il tessuto adiposo depositato a livello addominale (o meglio viscerale) svolge un ruolo metabolico negativo che aumenta il rischio cardio-metabolico.
Nelle donne la circonferenza addominale dovrebbe essere minore di 80 cm; se superiore ad 88 cm vi è un aumentato rischio cardiovascolare, se compresa tra 80 ed 88 vi è un iniziale aumento del rischio.
Negli uomini la circonferenza addominale dovrebbe essere minore di 94 cm; se superiore a 102 cm vi è un aumentato rischio cardiovascolare, se compresa tra 94 e 102 vi è un iniziale aumento del rischio. La taglia che hai indicato sembra suggerire che la misura della tua circonferenza addominale non sia ottimale. Puoi migliorarla con grandi vantaggi per il tuo stato di salute.
Alimentazione corretta e giusta dose di attività fisica potranno essere alleati preziosi per migliorarla.
Per essere certo/a prendi un metro da sarta e misura la tua circonferenza vita all’ombelico.
La misura della circonferenza addominale infatti, è un parametro molto semplice ma che correla molto bene con il rischio di varie patologie croniche; infatti il tessuto adiposo depositato a livello addominale (o meglio viscerale) svolge un ruolo metabolico negativo che aumenta il rischio cardio-metabolico.
Nelle donne caucasiche la circonferenza addominale dovrebbe essere minore di 80 cm; se superiore ad 88 cm vi è un aumentato rischio cardiovascolare, se compresa tra 80 ed 88 vi è un iniziale aumento del rischio.
Negli uomini caucasici la circonferenza addominale dovrebbe essere minore di 94 cm; se superiore a 102 cm vi è un aumentato rischio cardiovascolare, se compresa tra 94 e 102 vi è un iniziale aumento del rischio. Attenzione! La taglia che hai indicato suggerisce che la misura della tua circonferenza addominale sia elevata. Puoi migliorarla con grandi vantaggi per il tuo stato di salute.
Alimentazione corretta e giusta dose di attività fisica potranno essere alleati preziosi per migliorarla.
Per essere certo/a prendi un metro da sarta e misura la tua circonferenza vita all’ombelico.
La misura della circonferenza addominale infatti, è un parametro molto semplice ma che correla molto bene con il rischio di varie patologie croniche; infatti il tessuto adiposo depositato a livello addominale (o meglio viscerale) svolge un ruolo metabolico negativo che aumenta il rischio cardio-metabolico
Nelle donne caucasiche la circonferenza addominale dovrebbe essere minore di 80 cm; se superiore ad 88 cm vi è un aumentato rischio cardiovascolare, se compresa tra 80 ed 88 vi è un iniziale aumento del rischio.
Negli uomini caucasici la circonferenza addominale dovrebbe essere minore di 94 cm; se superiore a 102 cm vi è un aumentato rischio cardiovascolare, se compresa tra 94 e 102 vi è un iniziale aumento del rischio.